//
you're reading...
Kesehatan

3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita

3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita

3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita – Jika kita menilik dari bahasa nenek moyang kita yang berbicara mengenai Menjaga Kesehatan lebih baik dari pada mengobati.Oleh karena itu,pada kesempatan kali inisaya akan membagikan 3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita.Sehat itu mahal harganya,betul sekali oleh karena itu inilah 3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita.

3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita sebenarnya sangat sederhana sekali.Mengapa saya bilang sangat sederhana ?? Karena memang itu semua adalah kesalahan dari kita sendiri yang tanpa kita sadari telah membuat diri kita tidak sehat.

Baiklah,berikut ini adalah 3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita.

3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita

  • Ubah gaya makan.

Adakalanya berdiet merupakan sebuah keputusan yang salah. Karena tidak sedikit yang ketika berhasil menjalankan diet lalu kembali gemuk karena “balas dendam” terhadap makanan.Alternatif lain yang dapat dilakukan adalah mengubah gaya makan. Kebiasaan yang perlu dijalankan lainnya adalah mengganti kebiasaan menyemil dengan buah-buahan yang segar. So, pastikan selalu tersedia buah segar yang siap disantap ketika keinginan menyemil muncul.

  • Ubah gaya hidup.

Selain mengubah gaya makan, kita pun perlu mengubah gaya hidup agar lebih sehat. Tips sederhana yang paling mudah adalah membiasakan menarik nafas dalam-dalam. Aktivitas ini dapat dilakukan dipagi hari maupun disetiap ada kesempatan. Dan Cari kegiatan fisik yang menyenangkan seperti bermain bulu tangkis atau olah raga lainnya. Namun yang terpenting adalah jadikan kegiatan ini sebagai rutinitas. Tips yang paling sederhana adalah tidur dan bangun tepat waktu. Tidur dibiasakan sekitar jam 10 malam dan bangun jam 4 pagi, namun disesuaikan dengan kebutuhan.

  • Jangan menyerah.

Tips terakhir adalah bila sudah merencanakan langkah-langkah untuk mendapatkan hidup sehat, jangan menyerah! Mengubah gaya makan dan hidup merupakan proses yang tidak mudah dan juga tidak sebentar. Carilah tips kesehatan yang sesuai dengan dirimu agar bisa dijalankan dengan senang hati. Pastikan kamu menjalaninya dengan suasana menyenangkan.

Mungkin sekian dulu untuk 3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita.Semoga teman – teman semuanya dapat menjaga kesehatan tubuhnya setelah membaca 3 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita.

Advertisements

About aLdy putRa

Aldy Terren Putra, seorang pria yang dilahirkan dengan selamat di Jakarta beberapa tahun silam. Banyak yang bertanya, apa sih arti dari kata “Terren” yang berada didalam nama saya tersebut. Banyak yang berasumsi dengan nama tersebut, mulai dari singkatan Tenar & Kerena segala dibawa-bawa oleh teman saya. Tapi ya entahlah, itu sih mereka yang membuat singkatan itu ya.

Discussion

No comments yet.

Silahkan Berkomentar Pada Blog Sederhana Saya

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Advertisements

Categories

Archives

%d bloggers like this: